Laufen an der Nordsee: Mein persönlicher Lieblingslauf
Es gibt Läufe, die plant man.Und es gibt Läufe, die entstehen einfach – weil Ort, Wetter und Gefühl zusammenpassen.Mein persönlicher […]
Reisen & Läufe
Warum ich an Firmenläufe glaube – und was Unternehmen wirklich davon haben
Firmenläufe sind für mich weit mehr als ein sportliches Event oder ein gemeinsamer Termin im Kalender.Ich habe in den letzten
Gemeinsam stark – warum Laufen in der Community alles verändert
Manchmal reicht ein einziger Lauf, um zu merken: Allein geht vieles – gemeinsam gehtmehr. Eine Laufcommunity ist nicht nur eine
Mein Laufjahr 2026 – zwischen Training, Reisen und neuen Projekten
Der Jahreswechsel ist für mich immer ein guter Moment, um kurz innezuhalten. Nicht um stehen zubleiben – sondern um bewusst
Winterrunning 2026 – Motivation bei Kälte & Dunkelheit
Wenn es draußen kalt, nass und dunkel wird, fällt es vielen Läufer:innen schwer, die Motivationhochzuhalten. Doch gerade jetzt kannst du
Trailrunning im Winter – Abenteuer abseits der Straßen
Wenn sich die Natur in Schnee und Stille hüllt, beginnt die besondere Zeit für Trailrunner:innen.Abseits asphaltierter Wege warten verschneite Pfade,
Stark durchs Jahr – Ernährung & Immunsystem für Läufer:innen im Winter
rnährung & Immunsystem für Läufer:innen im Winte Kälte, Dunkelheit und trockene Heizungsluft fordern Körper und Geist heraus. GeradeLäufer:innen brauchen im
Motivation im Winter – So bleibst du dran!
Die Tage sind kurz, die Temperaturen niedrig – und das Sofa ruft lauter als die Laufschuhe? Werkennt das nicht! Doch
Laufreisen im Winter – Sonne tanken statt frieren
Wenn es in Mitteleuropa grau, nass und kalt wird, träumen viele Läufer:innen von Sonne, Strandund warmen Temperaturen. Warum also nicht
Laufen im Schnee – Technik & Sicherheit auf glatten Wegen
Laufen im Winter kann magisch sein – frische Luft, glitzernder Schnee, stille Wege. DochSchnee, Eis und Kälte stellen besondere Anforderungen