Laufen...
am Weltnaturerbe Wattenmeer.
Laufen...am Weltnaturerbe Wattenmeer.
NORDSEE LAUFSCHULE SEMINARE
SEMINARANGEBOTE:
Nordsee Laufschule Kompaktseminar
Wochenendseminar „Natürliches Laufen“
Beschreibung
- Samstags: 10:00 – 17:00 Uhr & Sonntag: 09:00 – 16:00 Uhr
- theoretischer und praktischer Teil rund um das Thema Laufen
- Aktuelle Infos über das Thema Ernährung und Gesundheit für Läufer
- Videolaufanalyse „vorher“ „nachher“
- Drills und Trainingstechniken zur Verbesserung Eures Laufstils
- kompetente und erfahrene Ernährungs-, Fitness- und Laufcoaches
- Barfuß-, und Hügelläufe
- Snacks inklusive
Preise:
149,00€ pro Person
Nordsee Laufschule Intensivkurs
Natürliches Laufen in kurzer Zeit erlernen
Beschreibung
- Dauer: ca. 2 Stunden
- Laufstil-Videoanalyse (vor und nach der Umstellung)
- Spezielle Übungen mit Anleitung zur Verbesserung und Optimierung Deines Laufstils
- Gratis Check Deines Trainings (ca. 4 Wochen nach dem Intensiv Kurs)
Preise:
89,00€ pro Person
69,00€ pro Person (ab 2 Personen)
Personal Coaching und Training
Wir begleiten Dich persönlich, um Deine Ziele schnell umzusetzen
Beschreibung
- Dauer: ca 1 Std
- Jörg Brunkhorst begleitet Euch bei Eurem Training und gibt Euch wertvolle Tipps
- Professionelle Beratung und Optimierung Deines Laufstils
Preise:
59,00€ pro Person
49,00€ pro Person (ab 2 Personen)
Nordsee Laufschule Trainingsplan
Erstellung eines individuellen Trainingsplans – wir bereiten Dich vor
Beschreibung
Der Trainingsplan berücksichtigt:
- genau die Wochentage, an denen Du Zeit hast
- die Anzahl der wöchentlichen Einheiten, die Du gerne zurücklegen möchtest
- die Zeit, die Du täglich zur Verfügung habt, auch mit Berücksichtigung Deiner Urlaubsplanung
- die Einbindung Deiner sonstigen sportlichen Aktivitäten
- Dein persönliches Ziel (ob 5 km, 10 km, Halbmarathon oder Marathon)
- Deine läuferischen Erfahrungen ( Neueinsteiger oder Fortgeschritten)
- körperliche Beschwerden und Einschränkungen
- ob Du nach Puls oder Zeit trainieren möchtes
Preise:
für 4 Wochen: 19,00 Euro
für 8 Wochen: 29,00 Euro
für 12 Wochen: 39,00 Euro
16 Wochen: 49,00 Euro
Veranstaltungen
Save the date!
31.12.2025
Silvesterlauf Nordenham 2025
11.06.2026
bkk melitta hmr
Nordsee Firmenlauf 2026
31.12.2026
Silvesterlauf Nordenham 2026
TEAM NORDSEESPORTS
Bei NORDSEESPORTS stehen euch unsere Experten aus den Bereichen Laufen, Fitness und Ernährung zur Verfügung.
Jörg Brunkhorst
Head-Laufcoach und Personaltrainer
Jörg ist der Gründer der Nordsee Laufschule und Experte für die Technik des natürlichen Laufens.
Sportlicher Steckbrief – Jörg Brunkhorst
Geburtsdatum: 02.04.1969
Mit dem Laufen angefangen: 1988
Sportlicher Werdegang:
- 1. Lauf 1989 in Oldenburg
- 1. Marathon: 2000 in Amsterdam
- 30 Marathons absolviert
- Lauforganisator und Laufcoach
Bestzeiten:
- 1000 m: 2´50´´
- 5 km: 16´56´
- 10 km: 35´30´´
- Halbmarathon: 1h19´46´´
- Marathon: 2h51´45´
Heike Plümer
Fitness- und Rehatrainerin, Ernährungscoach
Heike ist eure Expertin für Fitness (u.a. Hot Iron, Indoor Cycling, Bokwa, Polar Cardio, Aerobic une weitere) und Ernährung (seit über 15 Jahren Erfahrung).
Sportlicher Steckbrief Heike Plümer
- Vor ca. 30 Jahren mit Fitnesstraining (Bodybuilding) begonnen
- 1996 Mitgründerin des Bodyworks Nordenham
- 1997 liz. Fitnesstrainerin und Aerobic/Workout Ausbildung
- 1999 Ausbildung „Hot Iron“ Instructor – Ausbildung zum Indoor Cycling Instruktor, Bokwa Instruktor, Polar Cardio Experte
- seit 10 Jahren Rehatrainerin
- seit 15 Jahren Ernährungscoach (Leitung verschiedener Abnehmprogramme) und Fortbildungen im Bereich Stoffwechseltraining/Diagnostik
Torsten Bruns
Laufcoach
Torsten ist seit 2016 aktiver Läufer mit einer Marathon-Bestzeit von 3:13 Stunden. Wenn er mal nicht gerade läuft, ist er als Fußballtrainer in der Kreisliga unterwegs.
Sportlicher Steckbrief Thorsten Bruns
- Fußballtrainer auf Kreisebene, Fußballer bis zur Landesliga
- Seit 2016 aktiver Läufer bis zum Marathon (Bestzeit 3:13 Stunden),
- Teilnahme an überregionalen Laufwettbewerben,
- NLV-Bestenliste Altersklasse
Sarah Bruns
Ernährungsexpertin
Sarah ist eure Expertin für Ernährung, mit dem Schwerpunkt auf die Kombi Sport und Ernährung. Sie selbst ist seit 2016 aktiv beim Laufsport mit dabei.
Sportlicher Steckbrief Sarah Bruns
- Diplom-Ökotrophologin (FH) (Ernährungs- und Haushaltswissenschaften)
- Ausgebildete Köchin, unter anderem Auszeichnung als beste Auszubildende aller Maritim-Hotels Deutschlands, 1. Platz Mannschaftswertung Messe Internorga, Hamburg
- Schwerpunkte: Ernährung auf wissenschaftlicher Basis der deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE), Ernährung und Sport, vegetarische Ernährung, Kochkurse
- Seit 2016 aktive Läuferin bis zum Halbmarathon, Teilnahme an Laufwettbewerben
- Weitere Sportarten: Yoga, Pilates, Zumba, Fitness, früher auch Fußball und Tennis
Aneta Kusalik
lizenzierte Fitness- und Personal-Trainerin
Aneta ist Miss Fibo Power Beauty, 5-fach Deutsche Meisterin, Welt-Vize-Meisterin im Bikini-Shape Klasse
Michael Meincke
Laufschuhexperte
Michael ist seit vielen Jahren Läufer und Laufschuhexperte. Er kennt sich bestens mit Laufschuhen aus.
Julia Bittner
Orga-Team
Julia bildet neben Jörg und Michael (Michi) das Orga-Team der Veranstaltungen. Damit es für alle gut läuft 🙂
Kontakt
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